To understand how breathing affects athletic performance — 2026년 9월 고1 29번 해석 및 풀이

2026-09-29 핵심 문제유형: 어법상 틀린 것 찾기 — 주어-동사 수일치와 준동사

이 지문, 뼈대만 먼저

주제aerobic and anaerobic respiration in athletic performance운동 수행 능력에서 유산소 및 무산소 호흡

흐름energy options → anaerobic characteristics → consequences of overload → aerobic transition두 가지 에너지 옵션 → 무산소 호흡의 특징 → 과부하의 결과 → 유산소 전환으로 편해짐

주장The body switches energy systems depending on oxygen availability.신체는 산소 공급 상태에 따라 에너지 시스템을 전환한다.

근거Intense workouts trigger anaerobic respiration, creating lactic acid.격렬한 운동 초기에는 무산소 호흡이 작동하여 젖산이 생성된다.

결론Warming up allows transition to efficient aerobic respiration.웜업을 마치면 효율적인 유산소 호흡으로 전환되어 운동이 더 편해진다.

고강도 운동을 시작할 때, 첫 몇 분 동안 유독 숨이 턱 막히고 몸이 무겁게 느껴진 적 있으시죠? 몸이 아직 충분한 산소를 받아들이지 못해 비상용 터보 엔진을 돌리기 때문입니다. 이번 지문은 운동할 때 우리 몸이 에너지를 만드는 두 가지 방식, 즉 유산소 호흡과 무산소 호흡의 메커니즘을 설명하고 있습니다.

어법 문제로 출제된 만큼, 문장의 진짜 뼈대를 찾아내는 구문 분석 능력이 정답을 가르는 열쇠였습니다. 특히 수식어구에 속지 않고 진짜 주어를 찾아 수일치를 시키는 감각이 필요했죠.

먼저 이번 시험에서 가장 결정적인 오답 함정이었던 문장부터 가볍게 짚고 가겠습니다.

This process explains why the first few minutes of an intense workout are often so miserable.
→ 주어가 복수 명사(minutes)이므로 복수 동사 are가 올바릅니다.

This process explains why the first few minutes of an intense workout is often so miserable.
→ 바로 앞의 단수 명사(workout)를 주어로 착각하여 단수 동사 is를 쓰면 틀립니다.

전치사구의 수식을 받는 주어의 수일치

S (복수 명사) + [of + 단수 명사 (수식어구)] + V (복수 동사)

주어 뒤에 전치사구(of ~)가 붙으면 수식어구에 있는 명사를 주어로 혼동하기 쉽습니다.
수식어구를 괄호로 묶어 건너뛰고, 진짜 핵(head)이 되는 명사에 동사의 수를 맞추어야 합니다.

출제 포인트 — 핵심 명사 찾기

minutes가 주어의 핵심 명사이므로 동사는 are가 정답입니다.
바로 앞에 있는 workout은 전치사 of의 목적어일 뿐이므로 동사 수에 영향을 주지 못합니다.

이제 지문의 첫 문장부터 하나씩 꼼꼼하게 뜯어보며 뼈대를 발라내 보겠습니다.

문장별 정밀 구문 분석

도입 3형식 SVO To understand이해하기 위해서 (부사적 목적) 명사절how breathing affects athletic performanceM, weS firstM need to understand이해할 필요가 있다V 명사절how the body makes energy from air and foodO.

호흡이 운동 수행 능력에 어떻게 영향을 미치는지 이해하기 위해서,M 우리는S 먼저 이해할 필요가 있다V 신체가 공기와 음식으로부터 어떻게 에너지를 만드는지를O.

동의어 affect ≒ influence, impact · athletic ≒ sporting, physical

2형식 SVC ThereS areV two optionsSC: with oxygen, 형용사절a process known as aerobic respiration, and without itM, 형용사절①which is called anaerobic respirationM.

두 가지 선택지가 있다S: 유산소 호흡으로 알려진 과정인 산소가 있는 상태와, 그것이 없는 상태인데,M 그것은 무산소 호흡이라 불린다M.

동의어 respiration ≒ breathing, inhalation · option ≒ alternative, choice

3형식 SVO (병렬구조) Anaerobic energyS is generated생성된다 (수동태)V only with glucose (a simple sugar)M, and itS isV quicker and easierSC for our bodiesM ②to access접근하기에 (형용사 수식)M.

무산소 에너지는S 오직 포도당(단당류)으로만M 생성되며,V 그것은S 우리 몸이M 이용하기에(접근하기에)M 더 빠르고 쉽다SC.

동의어 generate ≒ produce, create · access ≒ utilize, reach

형용사를 수식하는 to부정사 (부사적 용법)

S + be + 형용사(quicker and easier) + [for 의미상 주어] + to V (수식)

easy, hard, difficult 같은 형용사 뒤에 오는 to부정사는 '~하기에'라는 뜻으로 앞의 형용사를 수식합니다.
이때 의미상 주어인 for our bodies가 to부정사 앞에 위치하여 행위의 주체를 밝혀줍니다.

2형식 SVC ItS isV a kind of backup system and turbo boostSC 부사절when the body doesn't have enough oxygenM.

그것은S 신체에 산소가 충분하지 않을 때M 일종의 예비 시스템이자 터보 부스트이다SC.

2형식 SVC But anaerobic energyS isV inefficient and can be toxicSC, ③creating만들어내면서 (분사구문) too much lactic acidM.

그러나 무산소 에너지는S 비효율적이고 독성이 있을 수 있으며,SC 너무 많은 젖산을 생성한다M.

동의어 inefficient ≒ wasteful, unproductive · toxic ≒ poisonous, harmful

결과·부대상황을 나타내는 분사구문

S + V ~, v-ing (분사구문)

완전한 문장 뒤에 쉼표(,)와 함께 나오는 -ing 형태는 주절의 동작이나 상태에 이어지는 결과를 자연스럽게 묘사하는 분사구문입니다.
여기서는 '비효율적이고 독성이 있으며, 그 결과 젖산을 만들어낸다'는 인과적 흐름을 보여줍니다.

2형식 SVC The sickness, muscle weakness, and sweating 형용사절[that] you experience 부사절after you've pushed it too hard at the gymS isV the feeling of anaerobic overloadSC.

체육관에서 몸을 너무 혹사한 후에 여러분이 겪는 메스꺼움, 근육 약화, 그리고 땀 분비는S ~이다V 무산소 과부하의 느낌SC.

동의어 experience ≒ undergo, go through · overload ≒ strain, excess

주제문 3형식 SVO This processS explainsV 명사절why the first few minutes [of an intense workout] ④is often so miserableO.

이 과정은S 설명해 준다V 왜 격렬한 운동의 첫 몇 분이 흔히 그렇게 비참하게 느껴지는지를O.

동의어 intense ≒ extreme, fierce · miserable ≒ painful, wretched

3형식 SVO (병렬구조) Our lungs and respiratory systemS haven't caught upV to supply the oxygen 형용사절[that] our bodies needM, and so the bodyS has to useV anaerobic respirationO.

우리의 폐와 호흡계가S 우리 몸이 필요로 하는 산소를 공급할 만큼 따라잡지 못했고,M 그래서 신체는S 무산소 호흡을O 사용해야만 한다V.

동의어 supply ≒ provide, furnish · catch up ≒ reach, keep pace

근거 3형식 SVO ThisS also explainsV 명사절why, 부사절after we're ⑤warmed up, exercise feels easierO.

이것은 또한S 우리가 몸을 푼 후에M 운동이 왜 더 쉽게 느껴지는지를O 설명해 준다V.

결론 3형식 SVO The bodyS has switchedV from anaerobic to aerobic respirationM.

신체가S 무산소 호흡에서 유산소 호흡으로M 전환했기 때문이다V.

동의어 switch ≒ shift, transition, change

핵심 어휘 정리

aerobic 유산소의 ≒ oxygen-using

anaerobic 무산소의 ≒ oxygen-free

respiration 호흡 (작용) ≒ breathing, ventilation

glucose 포도당

inefficient 비효율적인 ≒ wasteful, unproductive

toxic 독성이 있는 ≒ poisonous, noxious, harmful

lactic acid 젖산

overload 과부하 ≒ strain, excess, burden

intense 격렬한, 강렬한 ≒ extreme, powerful, acute

miserable 비참한, 매우 고통스러운 ≒ painful, distressing, wretched

respiratory 호흡기의 ≒ breathing-related

정답은 4번 (is → are) 입니다.

이 문제의 매력적인 오답 함정은 주어와 동사 사이에 끼어든 전치사구(of an intense workout)였습니다. 시험장에서 긴장하면 동사 바로 왼쪽에 있는 명사에 본능적으로 눈이 가기 마련이죠.

하지만 아무리 수식어가 길게 꼬리를 물어도, 문장의 중심을 잡고 있는 진짜 주어 핵(head noun)을 찾아내는 힘만 있다면 절대 틀릴 수 없는 유형입니다. 주어 자리에 있는 명사가 단수인지 복수인지 가려내는 눈, 그것이 고등 어법의 출발선이라는 점을 꼭 기억하세요.

주어와 동사 사이의 수식어구는 괄호로 묶기
진짜 주어의 단/복수 판별이 수일치의 핵심
workout은 전치사의 목적어일 뿐

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오늘의 문법 한 조각 관계대명사 뒤에 바로 동사가 튀어나왔어요! 주어가 가출해서 관계대명사가 대신 일하는 중입니다 which is called ~ 에서 which는 선행사(without it)를 받아 주어 역할을 대신하는 주격 관계대명사입니다. 뒤에 바로 동사 is가 이어지죠. who니쌤이 알려주는 관계사 쓰임새 →